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    睡眠和壽命關系被發現 提醒中老年人:這3種覺越睡越體虛!

    admin 10 2022-10-18

    【睡眠和壽命關系被發現 提醒中老年人:這3種覺越睡越體虛!】老話說“人睡三覺,命比紙薄”,如果睡眠不好就會影響我們的身心健康,所以大家一定要注意睡眠習慣。睡眠和壽命關系被發現,提醒中老年人,這3種覺,越睡越體虛!大家中招了嗎?下面跟小編一起去看看吧。

    第一、飯后立刻睡覺。很多人吃完飯就會覺得很困,這是因為吃完飯后我們的腸胃需要要食物消化,那么需要氣血的推動,所以大腦的血液就會相對減少,因此感到很困。如果吃飽立刻躺下睡覺,有可能會引起胃食管反流,時間長了就會引起腸胃病。

    睡眠和壽命關系被發現 提醒中老年人:這3種覺越睡越體虛!

    第二、睡懶覺?,F在很多年輕人晚上總喜歡熬夜,白天一覺睡到下午,睡醒后還要繼續玩手機,這樣會損傷你的陽氣。

    第三、帶氣睡覺。中醫認為“怒傷肝”,如果你總是愛生氣,還總帶著氣睡覺,這樣做最傷肝臟的。如果有以上三個睡覺的壞習慣的,那么一定要改掉,以免影響你的身體健康。

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